دمنوش سیب خشک شده، یکی از محبوبترین دمنوشها در جوامع مختلف است، این دمنوش اثرات مفیدی بر سلامتی دارد، تهیۀ این دمنوش بسیار ساده و آسان است و تنها به چند مرحلۀ ساده نیاز دارد.
.
ابتدا، برای دم کردن دمنوش سیب، باید آب را به جوش بیاورید.
با ریختن آب در یک قوری و قرار دادن آن روی حرارت، منتظر شوید تا آب به جوش آید.
این مرحله معمولاً تنها چند دقیقه طول میکشد.
سپس میتوانید مقداری از سیب خشک شده را در یک لیوان یا ظرف دمنوش بریزید.
معمولاً یک قاشق چایخوری از سیب خشک شده کافی است، اما شما میتوانید میزان خشکی خود را تنظیم کنید و بیشتر یا کمتری بریزید.
حالا آب جوش را به ظرف دمنوش اضافه کنید.
با قاشق یا نیزه برقی ظرف را هم بزنید تا محتویات درون آب غلیظ شوند و طعم و رنگ سیب به آب منتقل شود.
معمولاً میتوانید آب جوش را بر روی سیب خشک شده بریزید و سپس به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید.
..
در آخر، میتوانید دمنوش را از ظرف جدا کنید و اگر خواستید میتوانید شیرین کنندهی مورد نظر خود را به آن اضافه کنید.
با استفاده از شیرین کنندههای طبیعی مانند عسل یا شیر، میتوانید طعم دمنوش را بهبود دهید.
دمنوش سیب خشک شده، بعلاوه اینکه طعمی لذیذ و مطبوعی به مشروب میدهد، دارای خواص بهداشتی نیز است.
سیب خشک شده، حاوی ویتامینهای مهمی نظیر ویتامین C و آنتیاکسیدانهای قوی است که به سلامت قلب، سیستم گوارشی و بیشتر اعضای بدن مفید است.
انواع خواص سیب خشک شده شامل کاهش خطر بیماری قلبی، سلامت پوست، کاهش قند خون، افزایش سیستم ایمنی که میتوانند نتایج مثبتی را برای سلامت کلی بدن به همراه داشته باشند.
بنابراین، با دم کردن دمنوش سیب خشک شده، میتوانید بهرهی حداکثری از خواص سیب ببرید.
این دمنوش را میتوان در سراسر روز لذت برد و از طعم و خواص آن بهرهبرد.
به طور کلی، دمنوش سیب خشک شده یک گزینه سالم و خوشمزه است که میتواند به سلامت و روحیه شما کمک کند.
…
در نهایت، میتوان دمنوش سیب خشک شده را با دیگر مواد طبیعی مانند زنجبیل، دارچین، نعناع یا لیمو پوست ترکیب کرد تا بهبود طعم و خواص آن فراهم شود. همچنین، میتوانید آن را سرد یا گرم در مصرف کنید و در فصل بهار و تابستان آن را با یخ قرار دهید تا میل شما را به مصرف بهتر کند.
دمنوش سیب خشک شده تنها یکی از گزینههایی است که برای خوراکیها و نوشیدنیهای سالم قابل استفاده است.
با توجه به ظرفیتهای طبیعی سیب و خواص سلامتی آن، میتوان آن را به جزوهای از رژیم غذایی سالم خود اضافه کرد.