سیب ترش کوچک + قیمت خرید، کاربرد، مصارف و خواص

سیب ترش کوچک یکی از میوه هایی است که به دلیل طعم ترش و خواص غذایی فوق العاده خود، محبوبیت زیادی در بین مخاطبان دارد.

.

این سیب ها، همچنین با نام های دیگری مانند سیب چمپا و سیب کندال نیز شناخته می شوند.

سیب ترش کوچک به دلیل غنی بودن از ویتامین C، فیبر و مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن و کلسیم، یکی از سلامتی بخش های مهم در رژیم غذایی خانواده ها به حساب می آید.

همچنین، مصرف این میوه به عنوان یک منبع غنی آنتی اکسیدان ها بهبود قابل توجهی در سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها می کند.

سیب ترش کوچک ها اغلب به صورت تازه مصرف می شوند، اما می توانند در تهیه خوراک های مختلف همچون پوره، ژله، ترشی و مارمالاد استفاده شوند.

همچنین، آنها می توانند به عنوان تزئینات زیبا در کیک ها، دسرها و نوشیدنی های مختلف استفاده شوند.

..

مزایای دیگر سیب ترش کوچک شامل تقویت سیستم گوارشی، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، کنترل قند خون، بهبود عملکرد مغز و حفظ حافظه، تقویت سلامت استخوان ها و پوست و حفظ وزن سالم می باشد.

هرچند که سیب ترش کوچک ها خواص بیشماری دارند، اما در برخی موارد نباید آنها را بیش از حده به مصرف برسانیم.

به عنوان مثال، افرادی که دارای مشکلات بافت بدن مانند آرتروز و چروک هستند، باید مصرف زیاد آنها را محدود کنند.

همچنین، افرادی که به علت مشکلات گوارشی در حالت سوزا، یبوست یا اسهال هستند، باید به میزان خاصی سیب ترش کوچک مصرف کنند.

در نهایت، سیب ترش کوچک یکی از میوه های طبیعی و خوشمزه ای است که به راحتی در دسترس قرار دارد و در بسیاری از رژیم های غذایی به صورت ثابت حضور دارد.

از آنجایی که این میوه قابلیت طولانی مدت نگهداری را نداشته و سریعاً خراب می شود، توصیه می شود همواره سیب ترش کوچک های تازه و با کیفیت را انتخاب کنید تا بتوانید از خواص مفید و خوشمزه آن بهره ببرید.

علاوه بر فوائد ذکر شده، سیب ترش کوچک در برخی تحقیقات همچنین به عنوان یک منبع ضدالتهاب و ضدسرطان شناخته شده است.

ترکیبات آنتی اکسیدان قوی که در این سیب ها وجود دارند، می توانند به کاهش التهاب بدن کمک کنند و خطر بروز بیماری های مزمن مانند سرطان را کاهش دهند.

…

همچنین، برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف سیب ترش کوچک می تواند به افرادی که با مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی مبارزه می کنند، کمک کند.

آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در این سیب ها ممکن است به بهبود عملکرد مغز کمک کنند و حالت مزاج را بهبود بخشند.

همانطور که اشاره شد، سیب ترش کوچک ها می توانند در تهیه غذاهای مختلف مورد استفاده قرار گیرند.

این میوه ها می توانند به عنوان یک انتخاب سالم و خوشمزه در صبحانه ها، سالادها، آماده سازی دسرها و تهیه آبمیوه ها مورد استفاده قرار گیرند.

همچنین، سیب ترش کوچک در صنعت غذایی می تواند محتوا و طعم واقعیش را به شیرینی ها، کیک ها و ترشی ها اضافه کند.