چای سیب خشک، یکی از نوشیدنی‌های محبوب و خوشمزه است که با استفاده از سیب خشک شده تهیه می‌شود، دم کردن این نوع چای بسیار ساده است و به راحتی می‌توانید آن را در خانه تهیه کنید.
.
برای شروع، باید در ابتدا آب را به جوش آورید.
مقداری آب را در یک قوری قرار دهید و آن را روی شعله قرار دهید تا به جوش بیاید.
بهتر است از آب نمکی استفاده کنید تا بهترین عطر و طعم سیب خشک را بتوانید در چای خود تجربه کنید.
سپس، مقداری از سیب خشک شده را درون یک لیوان یا ظرف چای بریزید.
معمولاً برای هر فنجان چای، یک قاشق چایخوری سیب خشک کفی است.
در صورت تمایل به طعم بیشتر، می‌توانید مقدار بیشتری از سیب را اضافه کنید.
حالا، آب جوش را به ظرف چای اضافه کنید. می‌توانید آب جوش را روی سیب خشک بریزید و اجازه دهید مدتی بعد از آب جذب شود.
همچنین، می‌توانید چای را درون لیوان ریخته و سپس آب جوش را اضافه کنید.
بسته به ترجیح شما، می‌توانید با استفاده از فیلتر چای، سیب خشک و آب جوش را جدا کنید.
برای بهترین عطر و طعم، بهتر است چای را حداقل 5 دقیقه مترک در آب جوش قرار دهید.
بعد از گذشت این مدت، می‌توانید چای را بنوشید.
اگر می‌خواهید طعم قوی‌تری داشته باشید، می‌توانید مدت زمان مترک چای را افزایش دهید.
..
چای سیب خشک باعث افزایش انرژی و آرامش می‌شود و به علاقه‌مندان به چاقوقلو اندام کمک می‌کند.
همچنین، این نوع چای دارای خواص ضد اکسیدانی است که به سلامتی بدن شما کمک می‌کند.
همچنین، می‌توانید انواع ارتقاعات دیگری را به چای سیب خشک خود اضافه کنید.
برای مثال، می‌توانید اسفناج خشک، بالنگ رومی، نعناع یا لیمو اضافه کنید تا به تنوع طعم چایتان بیافزاید.
چای سیب خشک نه تنها دارای طعمی آرامش بخش و خوشمزه است، بلکه برخی فواید بهداشتی مهم نیز دارد.
در ادامه به برخی از این فواید اشاره خواهیم کرد:
ضد اکسیدان: چای سیب خشک دارای خواص ضد اکسیدانی قوی است.
ضد اکسیدان‌ها موجب کاهش آسیب های اکسیداتیو در بدن می شوند و از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و بسیاری از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند.
فوامیت سیستم ایمنی: مصرف روزانه چای سیب خشک می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند.
این چای شامل ویتامین‌های C و E است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌ها مقاومت بیشتری به بدن می‌بخشند.
سیب شامل الیاف محلولی است که می تواند در کنترل وزن بدن موثر باشد.
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف الیاف در رژیم غذایی می‌تواند احساس سیری را بالا ببرد و میزان مصرف کالری را کاهش دهد.
بنابراین، شربت چای سیب خشک می‌تواند به کنترل وزن کمک کند.
سلامت گوارش: الیاف موجود در سیب خشک، می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک کند.
این الیاف محلولی در دستگاه گوارش آب می‌گیرند و حجم مراحل پیشروی مواد غذایی را افزایش می‌دهند.
این ممکن است به سلامت روده ها و کاهش خطر ابتلا به مشکلات گوارشی کمک کند.
محافظت از سیستم قلبی: مصرف چای سیب خشک می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند.
…
با وجود تمام فوایدی که چای سیب خشک دارد، باید توجه داشت که این محصول ممکن است برخی عوارض جانبی داشته باشد.
آن را در مقدار معتدل مصرف کنید، زیرا مصرف بیش از حد ممکن است باعث تحریک معده و سیستم گوارشی شود.
همچنین، مصرف طولانی مدت چای سیب خشک ممکن است باعث افزایش ریسک بروز آسیب های صفراوی شود.
